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4 Exercícios para Melhorar o Developpé

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Às vezes a pessoa tem uma ótima flexibilidade, um ótimo alongamento, mas infelizmente não tem o terceiro pilar: a força. Você pode até conseguir erguer a perna até o alto segurando com a mão, ou abrir o espacate, mas na hora de erguer o developpé (imagem), com adagio (movimento lento), não consegue porque os músculos da perna não são fortes o suficiente para aguentar o seu peso. Neste caso, é necessário exercitar para aumentar a sustentação e a altura do developpé. Por isso, vou passar aqui alguns exercícios que podem te ajudar nisso! Vamos lá?