Dicas pra quem está começando no Ballet
Dicas importantes que eu gostaria de ter ouvido no início da minha jornada:
- Não seja severa consigo mesma.
- Ballet não é sinônimo de uso de pontas. As sapatilhas de ponta são um recurso para quando você estiver preparada, e seu uso não deve, jamais, ser apressado. O ballet é muito mais do que o uso das pontas.
- Olhe no espelho quando você faz alguns alongamentos para ver se estão sendo feitos corretamente. Seus quadris devem estar alinhados com os ombros.
- Tenha um método. Por exemplo, ao praticar espacates, mantenha metade deles por 10 segundos por cinco vezes, cada vez indo mais para baixo, e em seguida pratique o estiramento completo.
- Pergunte ao seu professor de ballet que alongamentos pode fazer todos os dias. Não seja severa demais consigo mesma, ninguém é perfeito. Pratique diariamente, mas não se machuque. Se você não praticar por um dia ou dois, não se preocupe. Você pode precisar de uma pausa de qualquer maneira.
- Encontre um espaço bom e grande para praticar. Use esse espaço apenas para alongamento. Tire do caminho todos os materiais que possam atrapalhar para não quebrar nada.
- E, finalmente, divirta-se. Dançar é mais que uma atividade física ou um trabalho, é uma arte ou uma forma de se expressar. Ainda que exista a parte profissional, fazer por obrigação ou cobrança estraga toda a experiência.
Deus te abençoe!
Fonte.
Espere! Você gostou da postagem? Então dê uma olhada no material feito por mim que está disponível para você e seu ministério!
- Olhe no espelho quando você faz alguns alongamentos para ver se estão sendo feitos corretamente. Seus quadris devem estar alinhados com os ombros.
- Tenha um método. Por exemplo, ao praticar espacates, mantenha metade deles por 10 segundos por cinco vezes, cada vez indo mais para baixo, e em seguida pratique o estiramento completo.
- Pergunte ao seu professor de ballet que alongamentos pode fazer todos os dias. Não seja severa demais consigo mesma, ninguém é perfeito. Pratique diariamente, mas não se machuque. Se você não praticar por um dia ou dois, não se preocupe. Você pode precisar de uma pausa de qualquer maneira.
- Encontre um espaço bom e grande para praticar. Use esse espaço apenas para alongamento. Tire do caminho todos os materiais que possam atrapalhar para não quebrar nada.
- E, finalmente, divirta-se. Dançar é mais que uma atividade física ou um trabalho, é uma arte ou uma forma de se expressar. Ainda que exista a parte profissional, fazer por obrigação ou cobrança estraga toda a experiência.
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