terça-feira, 22 de abril de 2014

Dicas de Ballet


- Não seja severa consigo mesma.
- Olhe no espelho quando você faz alguns alongamentos para ver se estão sendo feitos corretamente. Seus quadris devem estar alinhados com os ombros.
- Tenha um método. Por exemplo, ao praticar espacates, mantenha metade deles por 10 segundos por cinco vezes, cada vez indo mais para baixo, e em seguida pratique o estiramento completo.
- Pergunte ao seu professor de ballet que alongamentos pode fazer todos os dias. Não seja severa demais consigo mesma, ninguém é perfeito. Pratique diariamente, mas não se machuque. Se você não praticar por um dia ou dois, não se preocupe. Você pode precisar de uma pausa de qualquer maneira.
- Encontre um espaço bom e grande para praticar. Use esse espaço apenas para alongamento. Tire do caminho todos os materiais que possam atrapalhar para não quebrar nada.
- E, finalmente, divirta-se. Dançar não é um esporte ou trabalho, é uma arte ou uma forma de se expressar.

Deus te abençoe!

Fonte.

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