quinta-feira, 3 de abril de 2014

Equilíbrio - Parte 2

Trago aqui um vídeo de um exercício, elaborado pelo professor James Perrini e que encontra-se disponível no Youtube.com. Você pode fazer o exercício sobre algo móvel (como o professor faz), mas aconselho primeiramente fazer sobre o chão duro. Para ir melhorando gradativamente, você pode fazer sobre um colchão no chão. Faça com uma perna, e depois com a outra.




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